Шоколадов чиа пудинг

Суровите десерти винаги са били любими на много от нас! Те са лесни за приготвяне, могат да са много вкусни и полезни, но повечето от тях изискват използването на фурми и банани, което прави вкуса им не особено различен. Този пудинг е лек, шоколадов и пълен с фибри, протеин и лщбимата ми мака, която заздравява организма и е богата на калций и калий.


Продукти:

4с.л. чиа

2с.л. кокосова захар

1/2 ч.ч. бадемово мляко

1с.л. кокосова сметана

2с.л. фъстъчено масло

1с.л. Energy smoothie или 1ч.л. протеин + 1ч.л. како + 1ч.л. мака

Chock drops или друг веган шоколад


Метод:

В бурканче или чаша смесваме семената от чиа и кокосовата захар, добавяме бадемовото мляко и кокосовата сметана и разбъркваме добре. Добавяме фъстъченото масло и Energy smoothie mix-a и отново разбъркваме. Накрая добавяме и шоколадови капки на вкус.


17 views

Recent Posts

See All